Диета по группе крови, довольно серьёзное дело. Все знают, что кровь людей делится на группы и их насчитывается 4. Но многим неизвестен тот факт, что от группы зависит иммунитет, возможные конкретные заболевания, вплоть до того, какая внешность и фигура предначертана своему обладателю.
В самом начале люди принадлежали к единой категории, так как разнообразия в еде не наблюдалось. Желудок древнего человека был приспособлен переваривать только мясо. По истечении времени, когда началось скотоводство и земледелие, появились остальные группы. Как должно отличаться питание людей в зависимости от группы крови?
Диета для группы крови 1 «-» и «+»
Самая древняя и часто встречаемая группа. Работоспособность пищеварительной системы хорошая, не слабый иммунитет— сильные стороны этой группы. Слабым считается то, что организм плохо переносит изменения в пище и климатических условий, возникают аллергические реакции.
Риск заболеваний. Кровь плохо сворачивается, артриты, язвенные болезни желудка, аллергии. Рацион питания— с высоким содержанием протеинов. Разрешается употреблять говядину и баранину, морская рыба. Не кислые овощные культуры и фрукты, ананасы. В небольшом количестве ржаной хлеб.
Желательно исключить пшеничные изделия, овсянку. Можно позволить гречиху и бобовые. Отказаться стоит от капусты, кукурузы, все виды кетчупов и маринадов.
Диета для группы крови 2 «-» и «+»
Считается, что появилась группа от землевладельцев, для них рекомендуется вегетарианское питание. У людей с такой группой крови замечен слабый пищеварительный тракт. Чтобы избежать проблем, необходимо употреблять экологическую чистую пищу. Следует исключить мясную продукцию, так как оно уходит в жировые прослойки. С молочными продуктами также происходит. Организм хорошо усваивает продукты натурального происхождения овощи, фрукты и крупы.
Полезными продуктами считаются крупы, масла на растительной основе, продукты с содержанием сои, овощи и ананасы. Ограничения составляют кетчуп и майонез, мясо, картофель и хлеб из пшеницы. Излишний вес появляется из-за молочных продуктов, пшеничной культуры и фасоли, мяса.
Диета для группы крови 3 «-» и «+»
Появилась тогда, когда люди начали переезжать в места, где суровый климат. Из-за чего дали название «кочевники». У людей с такой группой самый хороший иммунитет, выбор в питании менее ограничен. Главными в питании являются молочные продукты. Для создания отличного настроения и хорошей фигуры необходимо побольше двигаться и думать.
Полезными продуктами считаются мясо кролика и баранины, рыба, козий сыр, овсяная крупа, оливковое масло.
Ограничения составляют оставшиеся все виды мяса, остальные масла, гречиха, хурма, помидоры. Вес становится больше из-за кунжута, чечевицы, кукурузы. Снизить можно при помощи ливера, с низким процентом молочные продукты, зелень, яйца.
Диета для группы крови 4 «-» и «+»
Самая новая группа крови из всех разновидностей. Отличаются способностью реагировать при изменениях в питании и среды окружения. Желудок слабый.
Диета для данной группы крови выглядит следующим образом.Необходимо употребление кисломолочных продуктов без жира, овощные культуры и фрукты, оленье мясо.
При смешанной наследственности появляется лишний вес. Плохо то, что у них повышается уровень инсулина из-за гречки, кунжута, фасоли. Полезными продуктами считаются индейка, баранина, масло кукурузы, хлеб из пшеницы, крупа овсяная.
Ограничение в камбале, свинине, бобовых культур, редьки, бананы и гранаты. Избыточный вес возникает при употреблении фасоли, пшеницы, мяса. Помогают снижать вес продукты молока, зеленые овощи, ананасы, соя.
http://www.youtube.com/watch?v=7By5RRsSoIk
