Красота и здоровье        01 августа 2015        84         0

Как правильно загорать

Любая девушка стремится к ровному и красивому загару, но не все знают, что для этого существуют определённые правила. На самом деле загорать под солнцем очень полезно, но только в меру. Надо знать, как правильно загорать.

Как-правильно-загорать-1

Загорая под солнцем, девушки становятся не только счастливыми обладательницами ровного и естественного загара, но и получают витамины, которые способствуют укреплению зубов, ногтей. Также под солнце, мы получаем незаменимую энергию, которая спасает от депрессии и улучшает настроение. Улучшается кровообращение, повышается уровень гемоглобина в крови.

Но если же загорать неправильно и долго, то можно получить солнечные ожоги. Также это может привести к преждевременному старению кожи. Поэтому хотелось бы подробно разобрать, как всё же правильно нужно загорать.

Как-правильно-загорать-2

Кожу предварительно следует приучить к ультрафиолетовым лучам, поэтому первый раз загорать лучше не больше 8 минут, с каждым днём увеличивая время на 5 минут. Также не следует появляться на улице, когда солнце наиболее активно: с 11 до 16 часов, появляется риск получить солнечный удар или обгореть.

Как-правильно-загорать-3

Лучше выбирать утреннее время с 8 до 11 или вечернее после 16. В это время загар будет ложиться ровно, и риск получить травмы от солнца уменьшается в несколько раз. К загару кожу следует подготовить, поэтому обязательно при себе нужно иметь солнцезащитный крем. Если вы себе поставили цель получить ровный и красивый оттенок, то следует этим заниматься вблизи водоёмов. В воде или после купания шансы загореть увеличиваются в несколько раз.

Если вы будете постоянно лежать, то везде загореть никогда не сможете, поэтому рекомендуется активное движение, но не забываем про головной убор и обильное питьё, дабы избежать солнечного удара и перегрева. Перед выходом из дома лучше не принимать душ и различные дезодоранты, ведь это обезжирит кожу и она станет более уязвима под воздействием солнца.

Как-правильно-загорать-4

Если у вас нежная кожа, которая на всё реагирует, то лучше загорать в тени, эффект будет одинаковым, только процесс будет длиться немного дольше. Загорать нужно на голодный желудок, поэтому перед выходом из дома старайтесь не есть.

Как-правильно-загорать-5

Если же вам не удалось избежать солнечного воздействия и вы обгорели, то по возвращении домой следует обработать повреждённые участки средствами от ожогов. Если таковых не имеется, то подойдёт обычная сметана. Если пользоваться этими простыми правилами, то уже через неделю вы получите ровный и красивый загар. Помните, что надо правильно загорать!



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.